爬山有哪些好处
爬山
是很好很好的运动项目
锻炼身体，增强体质，乐趣无穷
操作方法
- 01
爬山最适合在风和日丽，秋高气爽的季节进行
- 02
爬山使人心旷神怡不仅可以锻炼身体，还可以饱览大自然的风光
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爬山还可以增强人体呼吸系统的多功能还可以增加肺活量
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对于体质不是太好的朋友循序渐进，量力而行，只要坚持，绝对是大有益处
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爬山还会增强增强意志，增加信心，乐观向上
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和朋友一起去爬山最好不过了大家结伴而行，增进感情交流，还有就是培养团队合作精神
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