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平板支撑的正确打开方式，平板支撑姿势

访客3年前 (2022-09-13)分享450

为什么大家如此的。。迷恋平板支撑
说重点前，要先普及下标准动作。
在锻炼时主要呈俯卧姿势，大臂在腋下与地面垂直。

操作方法

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